DURAND, FABIENNE / JORNET, KILIAN
Aquesta obra didáctica és el fruit de la col·laboració entre Kilian Jornet, gran campió de la resisténcia en entorns de muntanya, i Fabienne Durand, fisióloga de l'exercici apassionada per la muntanya. El llibre ens proposa analitzar els principals sistemes de l'organisme que participen de l'exercici, les seves adaptacions i els seus lÃmits en el context de l'altitud. S'hi aborden problemes caracterÃstics dels atletes entrenats en la resisténcia, com ara la hierreactivitat bronquial, la hipoxémia de l'exercici o l'estrés oxidatiu. S'hi presenten un cojunt d'elements ineludibles, tant d'ordre anatómic com fisiológic, de manera clara i sintética, complementats amb apunts, fotografies i figures a tot color. Per il·lustrar aquestes contribucions cientÃfiques, a cada capÃtol Kilian Jornet ens revela les seves estratégies relatives a l'esforÇ i els seus lÃmits, aixà com informacions sobre la realitat de la seva práctica. Ens explica com fer servir sobre el terreny les dades fisiológiques per optimitzar el seu entrenament.
