La potencia es la combinación de la velocidad y la fuerza: crucial para el éxito en muchos deportes. Impone la fuerza con la que se golpea, empuja o se bloquea y determina la rapidez de respuesta y reacción ante un oponente en competición deportiva. Entrenamiento pliométrico de la potencia ofrece un programa completo para mejorar la capacidad de salto y la potencia deportiva. Es el único manual sobre pliometrÃa que permite al lector comprobar su nivel fÃsico individual y, a partir de ahÃ, pasar progresivamente a través de tres niveles de entrenamiento, hasta conseguir la preparación necesaria para entrenar en su deporte especÃfico. El libro incluye ejercicios pliométricos para la parte superior e inferior del cuerpo, asà como ejercicios para el tronco y globales para todo el cuerpo, además de programas de entrenamiento especÃficos para 16 deportes diferentes.Los programas especÃficos de deportes incluyen, entre otros: ? Fútbol ? Baloncesto ? Tenis ? Hockey sobre hierba? Bádminton ? Squash ? Velocidad ? Hockey sobre hielo ? Béisbol ? Voleibol ? Rugby ? Boxeo
