Una serie completa de 3 librosLibro 1¿Estás cansado de vivir una vida llena de ira, agresión e infelicidad? ¿Quieres dominar tus emociones y dejar de dejar que la ira te saque lo mejor de ti? ¿Estás listo para formar relaciones nuevas, significativas, saludables y positivas?Si respondió que s¡ a todas las preguntas anteriores, está leyendo el libro correcto. Si no, es posible que desee desplazarse y seguir adelante porque este mensaje no es para usted. Me dirijo a personas que tienen dificultades para controlar sus emociones y están listas para tomar el control sin pensarlo dos veces.Los problemas de manejo de la ira son un problema real con el que muchas personas luchan, Yo sol¡a ser una de estas personas.Libro 2¿Alguna vez has sufrido de ira incontrolable? ¿Alguna vez reaccionas cuando alguien dice algo y luego te arrepientes de lo que dijiste? El problema con la ira es que es contraproducente encontrar soluciones. En este libro, veremos cómo funciona el cerebro cuando se produce la ira y le enseñaremos a volver a entrenar su mente para que reaccione de una manera diferente.Hay muchos ejercicios que puede usar para ayudarlo a controlar la ira, y puede descubrir todo lo que la atención plena tiene que ver con el control de la ira. Sé tu propio maestro y muéstrale al mundo que te rodea que:âÇó Eres tranquilo y capazâÇó Que no estás preparado para ser un esclavo de la ira.âÇó Que puedes encontrar soluciones sin gritarâÇó Que eres compasivo y comprensivoLibro 3El número de personas que sufren de estrés crónico y enojo está alcanzando proporciones epidémicas. La violencia en el lugar de trabajo y los incidentes de ira en la carretera ya no son eventos poco comunes. No es casualidad que la competencia en el mercado laboral, la escalada del cuidado de los niños y el desaf¡o cada vez mayor de sobrevivir hasta el próximo d¡a de pago esté dejando a la gente estresada, desgastada y áenferma.. Esta gu¡a completa le proporciona un puño lleno de estrategias fáciles de manejar para dominar su ira y el estrés en sólo tres semanas, armándote con las habilidades de afrontamiento para liberar su vida de preocupación y rabia a fuego lento. Escrito en un estilo empático libre de jerga, cada cap¡tulo ofrece consejos y consejos realistas para hacer que tu vida sea libre de estrés y productiva.
