DESCUBRE EL LENGUAJE DE LA RESPIRACION Y MEJORA TU SALUD Y VITALIDAD
INCLUYE 20 EJERCICIOS PRACTICOS
Jesse Coomer, experto en respiración consciente, presenta un modelo de trabajo respiratorio transformador y profundamente intuitivo que, al estimular la conexión mente-cuerpo, nos ayuda a gestionar el estrés propio de la vida actual. A través de una serie de técnicas sencillas explicadas paso a paso, esta obra nos propone descifrar el lenguaje de nuestra propia respiración para conseguir:
âÇó Sintonizar con los mensajes que nos env¡a nuestro cuerpo.
âÇó Actuar frente a los acontecimientos estresantes en lugar de
reaccionar desde la ansiedad, lo cual resulta muy perjudicial
para nuestra salud.
âÇó Descubrir por qué la alteración de nuestros ciclos naturales de sue?o, vigilia y alimentación nos está enfermando.
âÇó Utilizar la respiración para protegernos de los efectos f¡sicos del exceso de trabajo y el estrés permanente.
