Herramientas concretas y al alcance de todos para aprender a sortear las situaciones difÃciles del dÃa a dÃa, de la mano de la empoderadora psicóloga y estrella de TikTok, la Dra. Julie Smith.«Sentirás como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoderándote en cada situación para que actúes desde la mejor versión de ti mismo», Nicole LePera, autora bestseller de The New York Times «Inteligente, esclarecedora y cálida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos», Lori Gottlieb, autora bestseller de The New York Times Basándose en sus años de experiencia como psicóloga clÃnica, la doctora Julie Smith te enseña todo lo que necesitas saber para sortear con éxito los altibajos más comunes de la vida. Smith ofrece consejos expertos pero sencillos, asà como técnicas potentes para fomentar nuestra resiliencia, sin importar lo que esté sucediendo a nuestro alrededor. Escrito en capÃtulos cortos y con un estilo ágil y práctico, puedes ir directo a la sección que necesites e inmediatamente encontrarás las herramientas apropiadas para ayudarte, por ejemplo, a: Gestionar la ansiedad Manejar las crÃticas Controlar los estados de ánimo Construir más autoconfianza Encontrar tu motivación Aprender a perdonarte Gestionar las relaciones Deshacerte de los mitos del amor Este libro da en el clavo respecto a los asuntos que más nos afectan a todos en el dÃa a dÃa y ofrece soluciones que te pueden llegar a cambiar la vida.
