Si estás a punto de perder los papeles, Ãla solución es el yoga!
Reduce el estrés, estimula la energÃa y refuerza el sistema inmunológico, elimina las toxinas, tonifica los músculos, reduce el dolor fÃsico, relaja la mente y aumenta la autoestima.
Las 48 asanas de este manual están explicadas paso a paso y van acompañadas de trucos y consejos prácticos para aumentar sus beneficios. Si tienes dolor de cabeza, haz la postura 20; si no puedes dormir, la 29; si te sientes hinchada, la 35...
