Vencer el estrés con Mindfulness

Vencer el estrés con Mindfulness

Editorial:
Paidos
EAN:
9788449331404
Any d'edició:
Matèria
AUTOAJUDA
ISBN:
978-84-493-3140-4
Pàgines:
368
idioma:
CASTELLANO
Ample:
155
Alt:
220
Disponibilitat:
No disponible
Col·lecció:
DIVULGACION

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas  del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

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