O.Bompa, Tudor;A.Buzzichelli, Carlo
Las últimas y mejores teorÃas de Tudor Bompa
Aprenda con este libro cómo maximizar las ganancias del entrenamiento. Guiado por la experiencia de sus autores, este texto le aportará la información básica para comprender las últimas investigaciones y procedimientos relacionados con la teorÃa del entrenamiento, a la vez que le proporcionará los soportes cientÃficos de los principios fundamentales de la periodización. Esta edición actualizada presenta una exhaustiva exposición de la periodización basada en la teorÃa y metodologÃa de Tudor Bompa.
Incluye: una revisión de la historia, los términos y las teorÃas relacionados con la periodización; la discusión de la importancia del diseño de un plan anual a nivel competitivo y especÃfico del deporte, descartando cualquier aproximación válida-para-todos; un amplio capÃtulo sobre la integración de las habilidades biomotoras dentro del proceso de entrenamiento; actualización completa de la información sobre las sesiones de entrenamiento, los microciclos y los macrociclos; un extenso capÃtulo sobre los métodos para desarrollar la fuerza muscular, incluyendo la manipulación de las variables de carga y la conversión en fuerza especÃfica; y una detallada explicación del entrenamiento de la velocidad y la agilidad, diferenciándolo entre los deportes individuales y los de equipo.
