Si segueixes el métode i tots els consells que trobarás a Posa't en forma en 9 setmanes i mitja aconseguirás millorar, amb el mÃnim esforÇ i la dedicació justa, no només el teu aspecte fÃsic, sinó també molts altres aspectes de la teva vida: aprendrás a conéixer el teu cos i el que et demana, t'alimentarás de manera adequada, buscarás aquells minuts al dia necessaris per fer una mica d'exercici i trobarás la motivació que et falta per emprendre aquest petit gran repte.Setmana rere setmana els resultats es faran visibles, el teu aspecte i la teva salut milloraran i, per tant, també el teu estat d'ánim general.Per posar-se en forma només cal trobar el millor métode, i ara el tens a les teves mans.
