¿Obtienes lo que deseas de tus relaciones más cercanas ¿Qué pasos especÃficos puedes dar para desarrollar vÃnculos más felices y sanos Si eres como la mayorÃa, las respuestas a esas preguntas podrÃan no ser evidentes. Este cuaderno de ejercicios, basado en un área de la psicologÃa llamada teorÃa del apego, está diseñado para ayudarte a responder a esas preguntas y trabajar para crear relaciones más plenas y seguras con las personas que más te importan. Con la ayuda de herramientas y estrategias eficaces, descubrirás tu estilo de apego personal y el papel que tiene en la forma de relacionarte con tu pareja, padres, hermanos y amistades más cercanas. En sus páginas encontrarás sabios consejos para enfrentarte a los retos y explorar las posibilidades para lograr un cambio real en aquello que te está generando sufrimiento y tensión y está impidiendo que tus relaciones sean sanas y duraderas.
